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商品詳細

カラダカラクリ読本：奥谷まゆみ著

販売価格: 1,360円 (税込)

当たり前であたらしい、体との付き合い方
「カラダカラクリ読本」!!
整体指導きらくかん　奥谷まゆみ著
オンナヂカラ計画刊　１３６０円（税込）

5年前に出版され、好評にうちに絶版となった著書、
「お金をかけずに健康とキレイを手に入れる本」の
完全改訂＆バージョンアップ本です！

眠っている「オンナヂカラ」や
老若男女共通の「イノチヂカラ」を上げるための
カラダのカラクリや簡単ケア・エクササイズなどが満載！
持ち歩いたり、貼ったりして使える、
便利な「ケアレシピカード」がついています！

＜内容紹介＞
はじめに

生きてるだけでカンペキ！
ケンコーって何だろう
体は何でも知っている

第１章　「カラダに訊く生き方」と「感じるカラダ」づくり

カラダとのコミュニケーション、はじめの１歩はまず「からだに感謝しよう」カラダとお話するコツ
風邪を引こう！

第２章　四季を感じるカラダづくり

四季のカラクリ
春のカラクリ
夏のカラクリ
秋のカラクリ
冬のカラクリ

第３章　オンナヂカラを上げるカラダづくり

オンナヂカラの大敵、目とアタマの疲れを取って骨盤の弾力をＵＰさせよう！
オンナヂカラはオマタヂカラ〜骨盤底筋をＵＰして骨盤力をつける！
オンナのリズム〜「生理」を上手に使おう

第４章　こんな時どうする？〜ケース別カラダのカラクリ

肝臓のカラクリ
便秘のカラクリ
肩こりのカラクリ
腰痛のカラクリ
冷え性のカラクリ
過食のカラクリ
素肌美人のカラクリ

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